Mentale Gesundheit

Fit und selbstbewusst mental wachsen

Werden Überlastung, innerer und äußerer Druck zu groß, gerät die mentale Gesundheit in Gefahr. Regelmäßige Auszeiten helfen dabei, Beschwerendes loszulassen, einen Perspektivenwechsel zu vollziehen und die Selbstakzeptanz zu stärken. Stille, Achtsamkeit und Rückzug vom Alltag helfen dabei, die eigenen Wurzeln neu zu entdecken, im Hier und Jetzt freudig zu leben und Visionen für eine positive Zukunft zu entwickeln. Die Seminare im Hermitage Vital Hotel am Wörthersee sind ein Anstoß, dein Leben aktiv in deine eigenen Hände zu nehmen und zu gestalten.

Entspannen und loslassen

Entspannung ist der erste Schlüssel zum Erfolg. Du lässt alles hinter dir, was dich an- und verspannt, deine Gedanken beunruhigt und dir den Schlaf raubt. Loslassen ist ein Prozess, der Platz schafft für neue Ideen und Lebensperspektiven. Im Hermitage Vital Hotel findest du eine Oase der Ruhe und des Wohlbefindens, in der du voll und ganz entspannen kannst.

Bewegen und fühlen

Der zweite Schlüssel zu mentalem Wachstum ist Bewegung. Körper und Geist empfangen in der Natur zahlreiche Reize, die die Sinne anregen. Tageszeiten, Wetter und unterschiedliche Temperaturen fördern Durchblutung und Kreislauf. Fühle die Sonnenstrahlen auf der Haut, schwimme im kühlen See und laufe einmal wieder mit nackten Füßen über taunasses Gras.

Ernähren und heilen

Die Ernährung ist der dritte Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Im Hermitage Vital Hotel stärkst du dich ausschließlich mit Lebensmitteln aus kontrolliert biologischer Erzeugung. Entdecke, was dir Kraft gibt und erfahre, welche Ernährung zu deinem Typ und zu deiner Konstitution passt. Denn deine Bedürfnisse sind so einzigartig wie du selbst.

Sich selbst lieben

Der vierte Schlüssel ist die Selbstliebe. Allzu oft werden wir von Selbstzweifeln geplagt: Bin ich gut genug für meinen Job, für meinen Partner, für meine Familie? Lass diese negativen Gedanken hinter dir und finde zu echter Selbstakzeptanz, die dir hilft, mental gesund zu werden und zu wachsen. Schenke dir eine Auszeit, die nur dir gehört.

Du möchtest dir bewusst Zeit für dich und deine Gesundheit nehmen und mit einer
Auszeit am Wörthersee neue Energie tanken?

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