Yoga Kurse am Wörthersee

Sanft entspannen und zur Ruhe kommen

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die im Buddhismus und Hinduismus bis heute tief verankert ist. Yoga umfasst geistige und körperliche Übungen, die ursprünglich der Sammlung und dem Einswerden mit dem Bewusstsein sowie dem Weg zur Selbsterkenntnis dienen. Heute gibt es im Westen viele verschiedene Formen von Yoga, vom sanften Yin Yoga bis zu sportlichen Varianten. In den Yoga Kursen im Hermitage Vital Hotel in Maria Wörth erlernst und praktizierst du entspannende Yogatechniken, ergänzt z. B. mit Meditation, Energie- und Atemübungen sowie Wanderungen.

Yoga am Wörthersee

So wirkt Yoga

Yoga wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele. Die gesundheitlichen Vorteile können nicht hoch genug geschätzt werden! Yoga fördert die Durchblutung und wirkt gegen Schlafstörungen, nervöse Beschwerden, gegen Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen. Der Körper wird kräftiger und geschmeidiger, der Geist ausgeglichen, Stress wird nachhaltig abgebaut.

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Verschiedene Yoga Techniken

In deinem Yoga Kurs am Wörthersee lernst du verschiedene Arten von Yoga kennen. Sie alle enthalten Übungen und Elemente, die der tiefen Entspannung und innerlichen Kräftigung dienen. Auf dem Programm stehen z. B. Yin Yoga (sanft und ruhig), Lu Jong (tibetisches Yoga) und Qigong (chinesische Bewegungsform und Atemübungen).

Yoga in der Natur

Achtsamkeit ist ein wesentliches Element des Yoga. Die Kräfte der Natur fördern diese und wirken befruchtend auf den aufnahmebereiten Geist. Unterstützt wird die erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit durch gesunde, ayurvedisch orientierte und ausschließlich gesunde Ernährung, deren feinstoffliche Kräfte die Wirksamkeit des Yoga zusätzlich fördern.

Meditation am Lichtpfad

In der Ruhe liegt die Kraft! Das Hermitage Vital Hotel ist ein Ort der Stille, der dich bei deinem Weg nach Innen unterstützt. Mit deiner Yoga-Lehrerin kannst du bei meditativen Walks auf dem Lichtpfad, der gleich vor dem Hotel beginnt, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken. Meditation ist eine wirksame und angenehme Methode, das „Gedankenkarussell“ im Kopf anzuhalten, um in sich selbst hineinzuhorchen und sich die eigenen Empfindungen bewusst zu machen.

Individuelle Yoga Programme

Gerne organisieren wir persönlich abgestimmte Programme mit Yoga und Meditation. Tipp: Für Männer gibt es spezielle, kraftvolle Übungen und Meditationen. Besonders im Rahmen von Fastenkuren haben wir mit der Kombination Yoga und Meditation die allerbesten Erfahrungen gemacht. Mehr Infos an der Rezeption.

Verschiedene Yogatechniken erlernen

Kundalini Yoga am Samstag

Jeden Samstag im Sommer bieten wir für alle Gäste und Yoga-Begeisterte Kundalini Yoga am Steg von 8:00 bis 9:30 Uhr zum Preis von € 17,-. Für externe Gäste gibt es die Möglichkeit ein anschließendes Vital Frühstück für 2 Personen zum Preis von einem um € 20,- zu buchen. Bei Schlechtwetter findet alles indoor statt.

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